饭后一小时运动已经一周年了

去年房屋拆迁之后,在11月初,我们一家搬到了附近另一个村里,背靠着山,空气还算清新!

在拆迁过程中经历的一些事情让我心里很不痛快,想改变一下生活方式,于是产生了一个想法,开始每天晚上锻炼身体!

正好赶上双11,买了一套卡帕的运动服,准备等快递送到之后就穿上去夜跑。

快递被延误了几天,送到的时候是19号,去年的今天。收到快递之后,我就在网上查询冬天夜跑的一些注意事项。看到有一些人提到冬天跑步要先热身,而且不正确的姿势对膝盖的损害极大,我的心里就开始犯嘀咕了。

说实话,我一个长期不锻炼的人突然要运动,而且是激烈的长跑,确实有点怕怕的,读书时在操场长跑之后的那股难受劲突然就涌上心头!

在查询过程中还看到一些人说走路也是一种很好的运动,而且好处也很多,于是就顺势而下,改长跑为走路。

当天晚上就开始走了一个小时,毫无压力!

只是刚开始的时候有点不习惯,再加上天气开始转冷,寒风扑面而来像刀割一样。

我强迫自己养成习惯,说实话,我这人没什么优点,但是愿意坚持!有时候下零星小雨我都会出门,最夸张的一次是打着雨伞在路上走一个小时。

坚持了一段时间之后,有次和朋友一起吃饭,车停下后步行去饭店还有一段距离,我按常速走着,朋友就在后面叫:走这么快干嘛?才知道,脚步已经不知不觉的加快了!

有朋友问我,你天天这样坚持走着,感觉到身体有什么变化吗?

我想了下,还真说不出来,要说减肥吧,我本来就是属于瘦的那种。

大概是把体重保持住了,然后精神方面变好了一些,就这些吧!

今天心血来潮,翻起朋友圈一看,发现刚好是一周年了,时间好快!

fh

对于这个习惯,我还是挺满意的,既可以锻炼身体,又可以作为推掉无聊酒局的绝佳借口。

我想有生之年,应该一直会这样傻傻的坚持下去了吧~