《这些汤彻底改变了我》[PDF]彩图版


内容简介
作者吴吉琳是嫁入香港的台.湾媳妇,深入了解港式煲汤文化后,发现香港人一年四季都在喝汤,有春夏养秋冬、秋冬养春夏的健康观念,喝的汤品也因每个人的身体状况、季节、环境而不同。于是吸收了港式煲汤的精华,从食材选购、煲汤步骤、适饮对象等方面详细解说,并邀请中医师姜劭仪从中医养生角度补充说明,彻底解决现代人普遍存在的五大过劳症状。

用脑过度、精神紧绷:益气滋补、安神健胃汤品。 作息混乱、代谢失调:补脾肾、润心肺,宁神润颜汤品。 应酬熬夜、肠胃不适:活血补气、养肝明目,助消化汤品。 久坐少动、肩颈酸痛循环差:补脑强筋、活血通络,健脾胃补血气汤品。 紧张压力大、睡眠不安稳:养心安神、健脾化湿,补脑养肌汤品。

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