内容简介：
“吃”是一门很深的学问。
21世纪的今天，人们已不止吃“饱”，而要吃“好”。因此，许多人都非常关注“饮食宜忌”。
本书即是通过介绍五谷杂粮、蔬菜菌藻、肉禽蛋奶等常用食材的科学搭配知识，还有常用中药材的配伍宜忌，以及常见病症的饮食宜忌，向读者推荐300多道家常菜谱，从而给读者营造一个“放心餐桌”。
部分目录：
Chapter1
食物巧搭配，营养值增倍
大米
山药萝卜粥
菠菜牛奶粥
胡萝卜羊肉粥
小米
[吃对你的家常菜]全彩版.rar (访问密码: 3953)
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