早睡的效果真的是挺明显的

前天端午节,和自家父母兄弟一起在家喝酒过节,有点喝高了吧。

吃完之后,洗个澡被电风扇一吹,感觉有点受不了,就躺床上去了。然后不知什么时候就睡着了,半夜醒来找水喝,发现灯还亮着,关后继续睡。

昨天早上虽然也是6点多醒过来了,但是精神状态不是很好。

晚饭后照样出去健走一小时,回来后感觉有点疲劳,坐在笔记本前面上了会网。9点还没到的时候,就打瞌睡了。

本来也还不想睡的,但是因为台式机的转换线还没到,很多事情暂时做不了。反正也没事,那就早点睡也好吧!

9点左右躺下,迷迷糊糊的大概到了10点左右才真正睡着。早上6点多醒来,感觉精神非常饱满,果然睡眠是真的非常重要的。

以后,大概是要改变一下生活方式,喝酒不要过量,尽量少熬夜吧!

现在开始步入中年,虽然感觉自己还是年轻人的心态,但身体和20出头那时没法比。

那个时候可以去网吧玩一个通宵,第二天白天不睡觉都没有一点问题,现在晚上两三点睡觉,第二天基本就起不来。

其实在我目前的朋友圈子里,我还算是比较生活比较有规律的一个,很多朋友都过着日夜颠倒的生活。虽然可能体质是有一些差别,但更多的是透支,透支是要付出代价的。

平时我和同龄的他们在一起的时候,不认识的人都会觉得我比他们小好几岁。

不过嘛,现在的人熬夜是常态,甚至很多小孩子都是十一二点才睡觉的。

在这里奉劝大家好好珍惜自己的身体,身体是革命的本钱,没有健康的身体,赚再多钱也没有用,再多美好的事物都是无法享受!