今天看到一位大神发文说由于身体方面的原因,要无限期离开网络圈子。

文章中他罗列了自己目前身体的一些情况,条条目目挺多的,希望他早日恢复吧!

像我们这些长期对着电脑的人,还是要尽量多多锻炼一下,有些小病得上可能就是终生陪伴的。

像我自己,感觉肩膀已经有些小问题了,偶尔会痛起来。

眼睛的话,有时候也会感到很干涩。前几年这种感觉尤其强烈,近两年来稍微好些,也不知道是不是已经习惯了。

不过其他方面暂时还好,生活作息是比较有规律的,会定点吃饭,也很少熬夜。

每天都会在晚饭后,在路上健走一小时,天气原因以及临时有事除外。

当然,运动的方式多种多样,并不是让大家和我一样都去健走。

可以选择自己喜欢感兴趣的来做,比如打羽毛球、去健身房什么的都行,只是不要忘记运动。

经常运动的人和经常不动的人,无论是从体型还是精神状态,都是会有些差别的。

此外,还要多喝水,把喝水当成习惯,而不是因为口渴才想到喝水。

我每天喝水是不间断的,从早上醒来,一直喝到晚上睡觉。

喝的最多的是白开水,就自来水烧开,然后什么也不加。

开水喝习惯了以后,有时感觉还挺好喝的。特别是宿醉后,喝上一杯开水,那感觉真的不要太爽!

有时也会喝点茶,或者茶叶泡开,或者菊花枸杞。

传说菊花有明目的作用,不指望能改进视力,只是想预防不要继续变差罢了。

以上是我个人的一些体会,如果你有更好的建议,也欢迎交流分享一下!