今天看到一位大神发文说由于身体方面的原因，要无限期离开网络圈子。
文章中他罗列了自己目前身体的一些情况，条条目目挺多的，希望他早日恢复吧！
像我们这些长期对着电脑的人，还是要尽量多多锻炼一下，有些小病得上可能就是终生陪伴的。
像我自己，感觉肩膀已经有些小问题了，偶尔会痛起来。
眼睛的话，有时候也会感到很干涩。前几年这种感觉尤其强烈，近两年来稍微好些，也不知道是不是已经习惯了。
不过其他方面暂时还好，生活作息是比较有规律的，会定点吃饭，也很少熬夜。
每天都会在晚饭后，在路上健走一小时，天气原因以及临时有事除外。
当然，运动的方式多种多样，并不是让大家和我一样都去健走。
可以选择自己喜欢感兴趣的来做，比如打羽毛球、去健身房什么的都行，只是不要忘记运动。
经常运动的人和经常不动的人，无论是从体型还是精神状态，都是会有些差别的。
此外，还要多喝水，把喝水当成习惯，而不是因为口渴才想到喝水。
我每天喝水是不间断的，从早上醒来，一直喝到晚上睡觉。
喝的最多的是白开水，就自来水烧开，然后什么也不加。
开水喝习惯了以后，有时感觉还挺好喝的。特别是宿醉后，喝上一杯开水，那感觉真的不要太爽！
有时也会喝点茶，或者茶叶泡开，或者菊花枸杞。
传说菊花有明目的作用，不指望能改进视力，只是想预防不要继续变差罢了。
以上是我个人的一些体会，如果你有更好的建议，也欢迎交流分享一下！
