刚才刷到个做俯卧撑的话题，因为我一直有做，就来随便说说了。
我做俯卧撑的主要目的，是为了抑制小肚子，当然最好是能锻炼腹肌。
那长期做俯卧撑能锻炼腹肌吗？根据我个人的效果来看，可以抑制小肚子不让它发展。但想要出现几块腹肌，那是达不到的，还差的很远。
我从开始做俯卧撑到现在，已经坚持两年多了。最初是每次15个，从去年开始增加到每次20个，也不想再增加了。
并不是每天做，而是每次洗澡前做。我一般夏天每天洗，春秋隔天，冬天三四天洗一次。
坚持做到现在，小肚子算是控制住了，没有变大。但还是有肉的，腹肌是没有的。
想要腹肌的话，估计需要加大运动量，做多一些，或者是再同时做其他能够锻炼腹肌的运动。
所以，腹肌虽然好看，但是得来并不容易，需要吃不少苦的。
我确实也很羡慕有腹肌的人，但也不想进行强度太高的运动，所以还是就保持现状算了。
另外，有人说做俯卧撑会导致驼背。前段时间和朋友一起的时候，朋友说我看起来有些驼，问我是不是在做俯卧撑。
我回来后，也上网查了下资料，有人说会，也有人说不会，各有各的说法。
所以俯卧撑我还是会继续做，而针对驼背这一块，我现在开始会有意的挺直身子，习惯了之后，相信就会纠正过来的。
