《吃出自愈力》
本书详细阐释了这五大系统的运作原理,以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。
李博士还在书中开出健康食物清单,传授他独创的5×5×5饮食计划,教你从选择喜爱的食物入手,制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物,收获宝贵的健康。
《心灵择食》
邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……
其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。
《吃到自然瘦》
吃对食物才是减肥成败的关键。
邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。
书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。
《小食小材胜小药:大医生的调心膳》
养心是养生“最高境界”,把心调好病不找。
经过十多年的临床实践探索,董峰把具中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话调心针调心罐调心药调心膳的“五步调心疗法”,并自成一派。